フェルデンクライス・メソッド


【 教室でこんなことを教えます 】

フェルデンクライス・メソッドとは?
イスラエル出身の物理学者、モーシェ・フェルデンクライス(Moshe Feldenkrais 1904~1984)によって創始されたソマティックエデュケーション(身体教育:身体から心にある状態を知る)です。

フェルデンクライス・メソッド教室で何を学ぶの?
ゆっくりとした動きの体操です。ご自宅でも出来ます!

簡単な体操はたくさんあるけどどう違うの?
フェルデンクライスは身体の部分、全身へゆっくりと動きを伝えます。
体操の1つの動作を行う前後で、脳が変化を全身に信号で送り、変化を感じられます。
動かなかった部分が少し動くようになったり、心では身体が求めていた変化を知ることが、体操を通して知れます。
簡単な体操を少しずつ、ゆっくりと繰り返し行い
身体へ少しずつ変化が定着する様アプローチしていきます。
こんなことが体感でき・出来るようになります
まず、身体の柔らかさを実感します。
身体全体が解きほぐされる感覚に近いです。
気なっていた身体の痛みが感じなくなったり
硬いと感じていた部分が軟らかく感じるでしょう
不自然であった動きが自然な動き方へ徐々に変わり
生活に幅が生まれ、姿勢が正され、猫背が治り、歩くのが楽と感じたり、疲れを気にしなくなった。
リラックス効果を体操で感じられストレス解消やリフレッシュに繋がります。
◆こんな場所・こんな風に教えます◆
池袋要町にひっそりとある異空間。
閑静な住宅地に教室はあります。
誰でも出入りでき、自分達の知恵を出し合い
運営しているフリースペースです。
フェルデンクライス授業以外でも遊びに来てください!年齢や性別、学歴、職歴などはあってないようなものです。
人生で得た経験が隣に座っている人の幸せへのヒントになる
そういった場所です。
詳しく知りたい方は 「べてぶくろ」の公式サイトを閲覧ください。

フェルデンクライス・メソッドに興味をもって頂けるだけで
講師、スタッフは喜びます。
まずは1つでも2つでも全身でも辛さをお持ち下さい。
Ben先生、スタッフがあなたの心と身体の解放をお手伝い致します。

◆参加資格・条件◆
性別・年齢・国籍を問いません。
畳のお部屋でも気になさらない方。
集中できる環境作りはお約束致します!

◆日時◆
毎週火曜日
13時~15時
日本語での指導
13時~14時
英語での指導
14時~15時
◆当日の流れ◆
【待ち合わせ】
要町駅で待ち合わせします。出口1番の地上階です。
12時45分にはお集まり下さい。
(※1 当日の遅刻、欠席はレッスン前に講師に直接お電話下さい。
集合時間を30分以上越える場合、ご連絡がありませんとキャンセル扱いとさせて頂きます。
ご返金は致しかねますのでご了承ください)
※2 更衣室がありませんので事前に運動できる服でご参加お願い申し上げます。
【レッスン前】
お茶を飲みながら生徒さんと先生、スタッフの自己紹介、フェルデンクライスについての説明を一通りする中で
【生徒さんへ気分や体調、体の動きで困っていること】をお伺いします。
体操プログラムへ均等に組み合わせながら行います。
講師から説明があり、真似しながら感覚を掴んでいきましょう。
簡単でゆっくりと動きを繰り返しますが、ご自分のペースで
無理のない範囲で体操を行って下さい。
【レッスン終了後】
お菓子とお茶を用意しております。
レッスンの感想や先生への質疑応答時間。
帰り支度が整いましたら、駅までご案内し解散となります。
◆持ち物◆
【動きやす服装】  (体を動かして楽な服)
【飲料水】(水がお勧めですが汗をかくような激しい動きは殆どありません。)
【フェイスタオル】 2枚程
【メモ帳や筆記用具】フェルデンクライスの説明やレッスンで教わったこと、質問や疑問をレッスン終了後の茶話会で聞くことが出来ます。
定員
講師・スタッフ含め基本 8名
(要望と開催スペースに応じて変わります)
連絡先
Email: ben.ishida.btb@gmail.com
Tel:      03-6909-4484
 講師 石田 泰之(いしだ やすゆき)
 ニックネーム: ベン
海外生活が多かったBen先生は日本とイギリスでフェルデンクライス・インストラクターの資格を習得しました。
フェルデンクライスレッスンにて、外国人講師の通訳や施術など幅広く携わっています。
Ben先生は現在、豊島区要町にあるフリースペース
「べてぶくろ」にて毎週火曜日13時~フェルデンクライスメソッドのグループレッスンを行っています。

「心も体も健康になり
体操後、体が楽になりますよ~(^-^)」 By Ben先生